술을 마시면 잠이 잘 온다고 생각하다 수면의 질을 확인해본 경험

잠드는 속도와 잘 자는 것을 구분하게 된 경험 술을 마신 날 빨리 졸렸지만 수면 전체가 좋아진 것은 아니었습니다 잠드는 순간보다 새벽에 깨는 횟수와 다음 날 상태까지 기록하면서 생각이 달라졌습니다 예전에는 …